불면증, 수면 관련 고민

요즘 잠에 대한 고민이 있네요.

미뤘던 일을 하거나 핸드폰을 본다고 늦게 자는 경우가 많아진 것 같아요.

계속 반복되다 보니 건강에도 영향이 생기네요.

규칙적으로 잠들기 위해 노력해야 할 것 같아요.

할일이 미루고 싶어 낮잠을 자고, 밤에 자지 못하는 습관도 고치고 싶습니다.

쉬는 타임을 가지며 수면 습관을 개선해야겠어요.