무더위 불면증

요즘 날씨가 더워지면서 밤에 잠들기가 힘드네요 원래 새벽에 자기는했는데 날씨도 많이 타고 더위에 취약해서 걱정이에요 얇은 이불을 덮어도 자다가 더운데 아예 안덮으면 잠을 잘 못자구요

수면에 체온이 중요하다는데 잠을 잘못자면 하루에 영향이 많이 가요

올해 여름은 더 더워질거라는데 본격적으로 시작된건지 벌써 더위먹은 것 같아요